mr.abravanelhall.net
أفضل الوصفات

غارليكي بلانتينز

غارليكي بلانتينز


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


يمكنك عمل القلي الأول مسبقًا ، ثم نقع الموز في ماء الثوم ، وجففه ، واحتفظ به في درجة حرارة الغرفة حتى أقرب وقت الوجبة.

مكونات

  • 6 فصوص ثوم مبشورة ناعماً
  • 1 كوب زيت نباتي مقسم
  • 3 موزات كبيرة ناضجة (حوالي 2 رطل إجمالاً) ، مقشرة ومقطعة إلى نصفين طوليين ومقطعة بالعرض على شكل قطري إلى 3 بوصات

تحضير الوصفة

  • يُمزج الثوم مع 2 كوب ماء في وعاء متوسط ​​؛ اجلس جانبا.

  • سخني نصف كوب زيت في مقلاة كبيرة ، ويفضل أن يكون من الحديد الزهر ، على نار متوسطة عالية. يعمل على 3 دفعات ، ويقلى الموز في طبقة واحدة ، ويقلب مرة واحدة ، حتى يصبح طريًا وذهبيًا بالكامل ، حوالي 5 دقائق. نقل إلى المناشف الورقية لتجفيف. صب الزيت تجاهل. مقلاة احتياطي.

  • اضغط برفق على موز الجنة واحدة تلو الأخرى باستخدام الجانب المسطح لسكين الطاهي أو الملعقة الخشبية لتسطيحها قليلاً. انقلي المزيج إلى وعاء مع ماء الثوم المحجوز واتركيه ينقع لمدة 5 دقائق.

  • قم بإزالة الموز من ماء الثوم واتركه حتى يجف بالمناشف الورقية. سخني ربع كوب الزيت المتبقي في مقلاة محفوظة على درجة حرارة متوسطة إلى عالية. تقلى لسان الموز مرة أخرى ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً ، 6-8 دقائق. نقل إلى مناشف ورقية جديدة لتصريفها ؛ يرش بالملح.

وصفة من سارة كيرنون ، ملكة جمال أولي ، أوكلاند ، كاليفورنيا

المحتوى الغذائي

السعرات الحرارية (السعرات الحرارية) 300 دهون (جم) 15 دهون مشبعة (جم) 2.5 كوليسترول (مجم) 0 كربوهيدرات (جم) 46 ألياف غذائية (جم) 3 إجمالي السكريات (جم) 21 بروتين (جم) 2 الصوديوم (مجم) 5 قسم التعليقات

شاهد الفيديو: EXACTLY HOW TO DEHYDRATE BANANAS