mr.abravanelhall.net
أفضل الوصفات

سلطة الروبيان والمانجو والأفوكادو مع صلصة الفلفل الحلو والزنجبيل

سلطة الروبيان والمانجو والأفوكادو مع صلصة الفلفل الحلو والزنجبيل


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


مكونات

  • 1/2 كوب صلصة الفلفل الحار الآسيوية
  • 2 ملاعق كبيرة خل أرز غير متبل
  • 1 ملعقة كبيرة زنجبيل مقشر طازج مفروم
  • 12 جمبري كبير مقشر مطبوخ مع ذيول متبق (حوالي 8 أونصات)
  • 1 رأس كبير زبدة خس ، أوراق منفصلة
  • 1 مانجو كبيرة ، مقشرة ، منزوعة النوى ، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/3 بوصة
  • 1 أفوكادو ، نصفين ، منزوع النوى ، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/3 بوصة

تحضير الوصفة

  • اخفقي أول 3 مكونات في وعاء صغير ؛ يتبل بالملح والفلفل. ضعي الجمبري في وعاء متوسط. أضف 3 ملاعق كبيرة من الخل. إرم إلى معطف. يقسم الخس على الأطباق. بديل المانجو والأفوكادو والروبيان فوق الخس في كل طبق. رشي صلصة الخل فوقها.

وصفة من مطبخ اختبار Bon Appétit ،

المحتوى الغذائي

تحتوي الحصة الواحدة على ما يلي: سعرات حرارية 223.4٪ سعرات حرارية من الدهون 33.2 دهون (جم) 8.2 دهون مشبعة (جم) 1.3 كوليسترول (مجم) 110.6 كربوهيدرات (جم) 26.0 ألياف غذائية (جم) 5.0 إجمالي السكريات (جم) 15.9 صافي كربوهيدرات (غ) 21.1 بروتين (غ) 13.8 صوديوم (ملغ) 594.3 قسم التعليقات

شاهد الفيديو: سمك فيليه بصوص الزنجبيل - سلطة جمبري بالمانجو والأفوكادو. شبكة وصنارة حلقة كاملة