وصفة لبنة الفجل - أفضل الوصفات

أفضل الوصفات

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

هذا الانتشار هو بالتأكيد الفجل إلى الأمام. إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كان هذا هو الشيء الذي تفضله ، فابدأ بنصف المبلغ.

مكونات

2 كوب لبنة (زبادي لبناني) أو زبادي يوناني سادة
ربع كوب من الفجل المبشور حديثًا أو الفجل الجاهز المصفاة
1 ملعقة كبيرة (أو أكثر) عصير ليمون طازج
ملح كوشر ، فلفل مطحون طازج

تحضير الوصفة

اخلطي اللبنة والفجل وعصير الليمون في وعاء متوسط الحجم. تبل بالملح ، والكثير من الفلفل ، والمزيد من عصير الليمون ، إذا رغبت في ذلك.
قبل ذلك: يمكن تحضير لبنة الفجل قبل 4 أيام. يغطى ويبرد.

المحتوى الغذائي

محسوب لـ 8 حصص (1/4 كوب لكل منهما): السعرات الحرارية (كيلو كالوري) 100 دهون (جم) 3.5 دهون مشبعة (جم) 2.5 كوليسترول (مجم) 20 كربوهيدرات (جم) 8 ألياف غذائية (جم) 1 إجمالي السكريات (جم) 6 بروتين (غ) 6 صوديوم (ملغ) 170 قسم المراجعات