mr.abravanelhall.net
أفضل الوصفات

لبنة فجل

لبنة فجل


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


هذا الانتشار هو بالتأكيد الفجل إلى الأمام. إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كان هذا هو الشيء الذي تفضله ، فابدأ بنصف المبلغ.

مكونات

  • 2 كوب لبنة (زبادي لبناني) أو زبادي يوناني سادة
  • ربع كوب من الفجل المبشور حديثًا أو الفجل الجاهز المصفاة
  • 1 ملعقة كبيرة (أو أكثر) عصير ليمون طازج
  • ملح كوشر ، فلفل مطحون طازج

تحضير الوصفة

  • اخلطي اللبنة والفجل وعصير الليمون في وعاء متوسط ​​الحجم. تبل بالملح ، والكثير من الفلفل ، والمزيد من عصير الليمون ، إذا رغبت في ذلك.

  • قبل ذلك: يمكن تحضير لبنة الفجل قبل 4 أيام. يغطى ويبرد.

المحتوى الغذائي

محسوب لـ 8 حصص (1/4 كوب لكل منهما): السعرات الحرارية (كيلو كالوري) 100 دهون (جم) 3.5 دهون مشبعة (جم) 2.5 كوليسترول (مجم) 20 كربوهيدرات (جم) 8 ألياف غذائية (جم) 1 إجمالي السكريات (جم) 6 بروتين (غ) 6 صوديوم (ملغ) 170 قسم المراجعات

شاهد الفيديو: سر نجاح زراعة الجرجير في المنزل


تعليقات:

  1. Avichai

    آسف للتدخل ... لدي موقف مماثل. جاهز للمساعدة.

  2. Binge

    شيء لم أستطع الذهاب إلى هذه المدونة اليوم.

  3. Tazahn

    بدلا من النقد اكتب المتغيرات.

  4. Kagal

    أسهل على المنعطفات!



اكتب رسالة