mr.abravanelhall.net
أفضل الوصفات

مزيج وجبات خفيفة من فول سوداني شيلي وبذور القرع

مزيج وجبات خفيفة من فول سوداني شيلي وبذور القرع


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


سيعمل هذا مع أي صمولة تريد استخدامها.

مكونات

  • 1 كوب بذور اليقطين الخام (بيبيتاس)
  • 2 ملاعق كبيرة زيت نباتي
  • 2 ملاعق كبيرة فلفل حار مطحون أو نصف ملعقة صغيرة. فلفل حريف

تحضير الوصفة

  • قلبي الفول السوداني وبذور اليقطين بالزيت والفلفل الحار والملح لتغطيتها. تحمص على صينية خبز في فرن 400 درجة ، مع التقليب باستمرار ، حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً ، من 5 إلى 7 دقائق. لتهدأ.

  • قم بالمضي قدمًا: يمكن عمل المزيج قبل أسبوع. مخزن محكم في درجة حرارة الغرفة.

المحتوى الغذائي

السعرات الحرارية (السعرات الحرارية) 540 دهون (جم) 47 دهون مشبعة (جم) 7 كوليسترول (ملجم) 0 كربوهيدرات (جم) 15 الألياف الغذائية (جم) 5 إجمالي السكريات (جم) 2 بروتين (جم) 20 الصوديوم (مجم) 1450

شاهد الفيديو: الفول السوداني متعدد الخصائص الغذائية والكبير الحجم أحسن من الصغير مع الدكتور محمد الفايد 25052014


تعليقات:

  1. Uriel

    أود أن أشجعكم على زيارة الموقع الذي يحتوي على عدد هائل من المقالات حول الموضوع الذي يثير اهتمامكم.

  2. Husnain

    أعتقد أنك ترتكب خطأ. دعونا نناقش هذا. أرسل لي بريدًا إلكترونيًا إلى PM ، سنتحدث.

  3. Yoman

    و أنا........

  4. Leathan

    عبارة لا تضاهى ؛)

  5. Kirkwood

    لا أستطيع المشاركة الآن في المناقشة - إنه مشغول للغاية. سأعود - سأعبر بالضرورة عن الرأي في هذا السؤال.



اكتب رسالة