mr.abravanelhall.net
وصفات جديدة

فطر مشوي وجزر بالسمسم

فطر مشوي وجزر بالسمسم


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


يلعب الفطر الخشبي الجوز حلاوة الجزر. احفظ التتبيلة - فهي رائعة في كل شيء تقريبًا.

مكونات

  • 8 أوقية. جزر صغير (حوالي 6 قطع) مقشر ومقطع إلى النصف بالطول
  • 4 ملاعق كبيرة زيت نباتي ، مقسمة
  • ملح كوشير وفلفل أسود مطحون طازجًا
  • 2 ملاعق كبيرة صلصة صويا قليلة الصوديوم
  • 2 ملاعق كبيرة خل أرز غير متبل
  • 1 ملعقة كبيرة زيت سمسم محمص
  • 1 ملعقة صغيرة زنجبيل مقشر مبشور ناعماً
  • 4 قطع من البصل الأخضر مقطعة إلى شرائح رفيعة بشكل قطري
  • 2 ملاعق صغيرة سمسم محمص

تحضير الوصفة

  • تحضير الشواية للحرارة المتوسطة والعالية. قلبي الفطر والجزر في 3 ملاعق كبيرة. زيت نباتي في وعاء كبير يتبل بالملح والفلفل. اشوي الفطر وتقليب الجزر أحيانًا ، حتى يصبح طريًا ومتفحمًا قليلاً في البقع ، حوالي 4 دقائق للفطر و 5-8 دقائق للجزر. اتركها تبرد قليلاً على لوح التقطيع.

  • في هذه الأثناء ، اخفقي صلصة الصويا والخل وزيت السمسم والزنجبيل و 1 ملعقة كبيرة متبقية. زيت نباتي في وعاء كبير.

  • قطّع الجزر إلى قطع بطول 2 إنش ، وقطع الفطر إلى قطع صغيرة الحجم. يُضاف إلى الوعاء مع الخل مع البصل الأخضر وبذور السمسم ويقلب حتى يتغطى ؛ يتبل بالملح والفلفل.

المحتوى الغذائي

السعرات الحرارية (السعرات الحرارية) 234 دهون (جم) 18 الصوديوم (مجم) 396 كربوهيدرات (جم) 16 الألياف الغذائية (جم) 5 إجمالي السكريات (جم) 6 بروتين (جم) 4 دهون مشبعة (جم) 2 كوليسترول (مجم) 0 تعليقات القسم

شاهد الفيديو: اطيب طريقه #لطبخ #الفطر الطازج مع الاء


تعليقات:

  1. Jamarreon

    وظننت أنني قرأته للمبتدئين ... (هذا هو الحال دائمًا) فهو يقول جيدًا - إنه قصير ومريح للقراءة والفهم.

  2. Searlas

    التواصل الجيد للغاية رائع

  3. Kajill

    لا يحدث أكثر بالضبط



اكتب رسالة